Cefaleea cronică de tensiune

0
42

Folosirea frecventă a medicamentelor analgetice poate duce la apariţia cefaleelor cronice, iar primul pas important în tratamentul lor este reducerea consumului de calmante. Mai multe metode nonfarmacologice – exerciţii fizice şi de relaxare, acupunctura – pot asigura o îmbunătăţire a stării pacienţilor care suferă de cefalee cronică de tensiune (CTTH), relatează Dr. Soderberg şi colegii ei, cercetători de la Universitatea Goteborg -Suedia. Prin CCTH se denumeşte apariţia durerilor de cap în cel puţin 15 zile pe lună, pe o perioadă minimă de 6 luni. Cercetotorii au făcut un studiu pe 90 de pacienţi cu această suferinţă de 7 ani. S-au format aleator trei grupuri de participanţi, care timp de 6 luni au beneficiat de trei tipuri de metode terapeutice: exerciţii fizice, exerciţii de relaxare şi acupunctură. Primul grup a făcut exerciţii fizice pentru musculatura gâtului şi a umărului, la care s-au adăugat şi exerciţii de întindere şi pe bicicletă (câte cinci exerciţii, de 100 de ori fiecare). Al doilea grup a participat la exerciţiile de relaxare (progresivă sau în timpul activităţilor zilnice), tehnici de respiraţie şi au fost învăţaţi cum să facă faţă stresului. La ultimul grup a fost aplicată acupunctura, pe o perioadă de 10-12 săptămâni, câte 30 de minute pe săpămână. Antrenamentul fizic a determinat reducerea în intensitate a durerii şi a crescut numărul de perioade asimptomatice. Exerciţiile de relaxare au ameliorat într-un mod semnificativ intensitatea şi frecvenţa cefaleei. Pacienţii care au învăţat tehnici de relaxare au înregistrat un număr mai mare de perioade fără cefalee, faţă de cei care au beneficiat de acupunctură.

Lasă un răspuns